Senast uppdaterad:
2023-02-03
Vid fibromyalgi har du under lång tid en ökad smärtkänslighet och värk i musklerna. Det är inte helt klarlagt vad fibromyalgi beror på – sjukdomen kan bottna i psykologiska, hormonella eller neurologiska faktorer. Fibromyalgi är dock inte farligt och kan inte leda till andra sjukdomar eller komplikationer.
Fibromyalgi ger smärta och värk i muskler i både övre och nedre delen av kroppen, samt i höger och vänster kroppshalva. Vanligast är att känna värk i rygg, nacke, axlar och leder.
Förekomsten av fibromyalgi ökar med åldern och är vanligast hos kvinnor i medelåldern och uppåt.
Det är inte helt klarlagt vad fibromyalgi beror på, men sjukdomen orsakas troligtvis av något av följande:
Psykologiska faktorer: Stress, ångest, nedstämdhet, depression och hög arbetsbelastning verkar ha ett samband med fibromyalgi. Fibromyalgipatienter har ofta varit utsatta för långvarig stress.
Hormonella faktorer: Fibromyalgi kan klassas som en neurohormonell sjukdom, där man hos vissa patienter ser avvikande nivåer av hormonerna kortisol och serotonin.
Neurologiska faktorer: Förändringar i det centrala nervsystemet och i muskulaturen som gör att personer med fibromyalgi har lägre smärttröskel.
Ärftliga faktorer: Fibromyalgi har en viss ärftlig/genetisk koppling.
När du har fibromyalgi kan du:
Få värk i kroppen
Uppleva ökad smärtkänslighet
Ha ont i kroppen under lång tid (minst 3 månader)
Få stela muskler och leder
Få domningar och stickningar i musklerna
Få magbesvär eller magknip
Andra symptom som ibland kan förekomma vid fibromyalgi är muntorrhet, gasbesvär (från mage/tarm) och behov av att kissa ofta.
Fibromyalgi behandlas ofta med livsstilsförändringar såsom ökad fysisk aktivitet och avslappningsövningar i kombination med psykologisk och fysiologisk behandling. Den psykologiska behandlingen kan innebära kognitiv beteendeterapi (KBT) i kombination med mediciner som fungerar serotoninhöjande vid depression och ångest (så kallade SSRI-preparat). Den fysiologiska behandlingen är främst inriktad på olika typer av smärtlindring.
Om du har långvarig smärta samt ont i muskler och leder i mer än 3 månader, kan du få rätt till multimodal smärtlindring. Det är en integrerad behandling där fysioterapeut, arbetsterapeut, läkare och psykolog arbetar tillsammans för att dig vård. Vid multimodal smärtbehandling ges ofta olika övningar som du som patient utför på egen hand.
Receptbelagd medicin för smärtlindring är oftast inte en långvarig lösning vid fibromyalgi, men kan användas tillfälligt efter diagnos av läkare.
Fibromyalgi kan lindras genom:
Ändrat livsstilsmönster, bra mat och mer motion i kombination med tillräckligt med sömn och mindre stress
Fysisk aktivitet och vardagsmotion – helst en timme om dagen av pulshöjande aktivitet såsom simning, cykling, löpning, lättare styrketräning eller snabba promenader
Avslappningsövningar – till exempel yoga, meditation eller mindfulness
Värmedyna, värmeplåster eller ett varmt bad/dusch kan upplevas som smärtlindrande
Transkutan nervstimulering (TENS) via ett tekniskt hjälpmedel kan hjälpa mot smärtan
Massage kan minska spända muskler och därmed lindra smärtan
Receptfri och smärtlindrande medicin kan tillfälligt hjälpa
Om du misstänker att du har fibromyalgi, går det bra att rådgöra med Min Doktor för diagnos och eventuell behandling.
Min Doktor – trygg vård sedan 2013