Fibromyalgi

Orsaker till fibromyalgi

Fibromyalgi ger smärta och värk i muskler i både övre och nedre delen av kroppen, samt i höger och vänster kroppshalva. Vanligast är att känna värk i rygg, nacke, axlar och leder.

Förekomsten av fibromyalgi ökar med åldern och är vanligast hos kvinnor i medelåldern och uppåt.

Det är inte helt klarlagt vad fibromyalgi beror på, men sjukdomen orsakas troligtvis av något av följande:

• Psykologiska faktorer: Stress, ångest, nedstämdhet, depression och hög arbetsbelastning verkar ha ett samband med fibromyalgi. Fibromyalgipatienter har ofta varit utsatta för långvarig stress.

• Hormonella faktorer: Fibromyalgi kan klassas som en neurohormonell sjukdom, där man hos vissa patienter ser avvikande nivåer av hormonerna kortisol och serotonin.

• Neurologiska faktorer: Förändringar i det centrala nervsystemet och i muskulaturen som gör att personer med fibromyalgi har lägre smärttröskel.

• Ärftliga faktorer: Fibromyalgi har en viss ärftlig/genetisk koppling.

Symptom på fibromyalgi

När du har fibromyalgi kan du:

• Få värk i kroppen

• Uppleva ökad smärtkänslighet

• Ha ont i kroppen under lång tid (minst 3 månader)

• Få stela muskler och leder

• Få domningar och stickningar i musklerna

• Få magbesvär eller magknip

Andra symptom som ibland kan förekomma vid fibromyalgi är muntorrhet, gasbesvär (från mage/tarm) och behov av att kissa ofta.

Behandling

Fibromyalgi behandlas ofta med livsstilsförändringar såsom ökad fysisk aktivitet och avslappningsövningar i kombination med psykologisk och fysiologisk behandling. Den psykologiska behandlingen kan innebära kognitiv beteendeterapi (KBT) i kombination med mediciner som fungerar serotoninhöjande vid depression och ångest (så kallade SSRI-preparat). Den fysiologiska behandlingen är främst inriktad på olika typer av smärtlindring.

Om du har långvarig smärta samt ont i muskler och leder i mer än 3 månader, kan du få rätt till multimodal smärtlindring. Det är en integrerad behandling där fysioterapeut, arbetsterapeut, läkare och psykolog arbetar tillsammans för att dig vård. Vid multimodal smärtbehandling ges ofta olika övningar som du som patient utför på egen hand.

Receptbelagd medicin för smärtlindring är oftast inte en långvarig lösning vid fibromyalgi, men kan användas tillfälligt efter diagnos av läkare.

Vad kan jag göra själv?

Fibromyalgi kan lindras genom:

• Ändrat livsstilsmönster, bra mat och mer motion i kombination med tillräckligt med sömn och mindre stress

• Fysisk aktivitet och vardagsmotion – helst en timme om dagen av pulshöjande aktivitet såsom simning, cykling, löpning, lättare styrketräning eller snabba promenader

• Avslappningsövningar – till exempel yoga, meditation eller mindfulness

• Värmedyna, värmeplåster eller ett varmt bad/dusch kan upplevas som smärtlindrande

• Transkutan nervstimulering (TENS) via ett tekniskt hjälpmedel kan hjälpa mot smärtan

• Massage kan minska spända muskler och därmed lindra smärtan

• Receptfri och smärtlindrande medicin kan tillfälligt hjälpa

När kan Min Doktor hjälpa?

Om du misstänker att du har fibromyalgi, går det bra att rådgöra med Min Doktor för diagnos och eventuell behandling.

Publicerad:

2022-03-08

Senast uppdaterad:

2023-02-03