Fibromyalgi

Fibromyalgi

Vid fibromyalgi har du under lång tid en ökad smärtkänslighet och värk i muskler. Det är inte helt klarlagt vad fibromyalgi beror på, det kan antingen bottna i psykologiska orsaker, hormonella faktorer eller neurologiska orsaker. Fibromyalgi är inte farligt och kan inte leda till andra sjukdomar eller komplikationer.

Orsaker till fibromyalgi

Fibromyalgi ger smärta och värk i muskler både i övre och nedre delen av kroppen, samt i både höger och vänster kroppshalva. Vanligast är att känna värk i rygg, nacke, axlar och leder.

Förekomsten av fibromyalgi ökar med åldern och är vanligast hos kvinnor i medelåldern och uppåt.

Orsakerna bakom fibromyalgi är inte helt klarlagda, det verkar röra sig om antingen en av följande eller en kombination av flera faktorer:

1. Psykologiska orsaker – stress, ångest, nedstämdhet, depression och hög arbetsbelastning verkar ha ett samband med fibromyalgi. Ofta har fibromyalgipatienter varit utsatta för långvarig stress.

2. Hormonella orsaker – Fibromyalgi kan klassas som en neurohormonell sjukdom där man hos vissa patienter ser avvikande nivåer av hormonerna kortisol och serotonin.

3. Neurologiska orsaker – förändringar i det centrala nervsystemet och i muskulaturen som får till följd att personer med fibromyalgi har lägre smärttröskel.  

4. Ärftlig orsak – fibromyalgi har en viss ärftlig/genetisk koppling.

Symptom på fibromyalgi

När du har fibromyalgi kan du

• få värk i kroppen

• uppleva ökad smärtkänslighet

• ha ont i kroppen under lång tid (minst tre månader)

• få stela muskler och leder

• få domningar, stickningar i muskler

• få magbesvär, magknip

Andra symptom som ibland kan förekomma vid fibromyalgi är muntorrhet, gasbesvär (från mage/tarm) och behov av att kissa ofta.

Har du fibromyalgi eller IBS?

Behandling

Fibromyalgi behandlas ofta med livsstilsförändringar som ökad fysisk aktivitet och avslappningsövningar i kombination med både psykologisk och fysiologisk behandling. Den psykologiska behandlingen kan innebära KBT, kognitiv beteendeterapi, i kombination med så kallade SSRI-preparat, medicin som fungerar serotoninhöjande vid depression och ångest. Den fysiologiska behandlingen är främst inriktad på olika typer av smärtlindring.

Om du har långvarig smärta, ont i muskler och leder i mer än tre månader, kan du få rätt till multimodal smärtlindring. Det här är en integrerad behandling där en fysioterapeut, arbetsterapeut, läkare och psykolog arbetar i ett team och ger dig med fibromyalgi vård ur flera aspekter. Vid multimodal smärtbehandling ges ofta olika övningar som du som patient utför på egen hand hemma.

Receptbelagd medicin för smärtlindring är oftast inte en långvarig lösning vid fibromyalgi men kan användas tillfälligt efter diagnos av läkare.

Vad kan jag göra själv?

Fibromyalgi kan lindras genom:

• ändrat livsstilsmönster, bra mat och mer motion i kombination med tillräckligt med sömn och mindre stress.

• fysisk aktivitet och vardagsmotion, helst en timme om dagen av pulshöjande aktivitet som simning, cykling, löpning, lättare styrketräning eller snabba promenader.

• avslappningsövningar, till exempel yoga, meditation eller mindfulness.

• en värmedyna, värmeplåster eller ett varmt bad/dusch kan upplevas som smärtlindrande.

• TENS transkutan nervstimulering via ett tekniskt hjälpmedel, kan hjälpa mot smärtan.

• massage kan minska spända muskler och därmed lindra smärta

• receptfri, smärtlindrande medicin kan hjälpa tillfälligtGenom att förändra livsstil med bra mat och mer motion i kombination med tillräckligt med sömn och mindre stress kan du även förebygga fibromyalgi. Har du till exempel fibromyalgi i släkten kan du genom ett bra livsstilsmönster hindra att det bryter ut.

När kan Min Doktor hjälpa?

Om du misstänker att du har fibromyalgi går det bra att rådgöra med Min Doktor för diagnos och eventuell behandling.

Publicerad:

2022-03-08

Senast uppdaterad:

2022-08-25