Illamående under graviditeten

Orsaker till graviditetsillamående

Graviditetsillamående orsakas främst av de hormonförändringar din kropp går igenom under graviditeten, men illamåendet kan också öka om du är stressad och trött. Ät och drick ofta och i små mängder. Oregelbundna tider för kost och sömn kan förvärra illamåendet.

När behövs vård?

Om ditt illamående är mycket besvärande eller är konstant stora delar av dygnet bör du konsultera barnmorska.

Om ditt graviditetsillamående leder till att du går ner i vikt, har svårt att kissa eller känner dig yr ska du söka fysisk vård.

Vad kan jag göra själv?

För att förebygga och lindra graviditetsillamående kan du testa dessa tips:

• Ät små portioner regelbundet och drick små mängder men ofta.

• Ät gärna något strax före du ska somna för natten, och något litet på morgonen före du stiger upp ur sängen. Ha ett litet mellanmål i fickan när du är ute eller på jobbet.

• Undvik fet och starkt kryddad mat.

• Undvik stress och trötthet genom att ta det lugnt och fånga varje sömntillfälle.

• Ta korta men regelbundna promenader som stimulerar tarmrörelserna.

Om dessa råd inte lindrar tillräckligt så kan du även prova akupunktur eller receptfria läkemedel mot åksjuka. Be apotekspersonalen om råd.

Min Doktors app – din vårdcentral i mobilen

Tryggt och säkert med BankID

Smidig kontakt direkt i mobilen

Över 5 miljoner patientbesök

4,8 av 5 betyg på App Store

Ladda ner appen