Ont i hålfoten

Symptom vid ont i hålfoten

• Ont på insidan av hålfoten

• Brännande känsla i trampdynorna

• Smärta i andra leder till följd av förändrad gångstil

• Ömmande häl

• Kramp i tårna

Behandling

Fotgymnastik som stärker muskulaturen i foten kan hjälpa. Böj och knip tårna och håll kvar en liten stund. Upprepa några gånger per dag.

Vid behov kan du ta hjälp av en dietist för att minska belastningen av fotlederna.

Min Doktors app – din vårdcentral i mobilen

Tryggt och säkert med BankID

Recept direkt i appen

Över 3 miljoner patientbesök

4,8 av 5 betyg på App Store

Ladda ner appen

Vad kan jag göra själv?

• Avlasta foten med stöttande innersulor eller hålfotsinlägg.

• Välj stabila, stötdämpande skor med kraftig sula.

• Om du är kraftigt överviktig, kan det förvärra problemen.

• Om du har väldigt ont, kan du ta en värktablett.

När kan Min Doktor hjälpa?

Hör av dig till Min Doktor, om du har ont i hålfoten. I vissa fall kan problemen tyda på andra ledbesvär. Det är viktigt att du tar tag i dina problem i tid. Vi utreder vad symptomen beror på och ser till att du får rätt hjälp. Vid behov hjälper vi dig till sjukgymnast eller ortoped.