Så funkar ett digitalt vårdbesök
Svara på frågor om dina besvär.
Fyll i din hälsoprofil.
Starta ditt besök.
Få hjälp av vår vårdpersonal.
Betala efter besöket.
Patientavgift för ett läkarbesök
0 kr
Kostnadsfritt för barn (0 - fyller 19 i år) och äldre (över 84 år).
Frikort gäller.
Observera att kostnaden kan ändras om du behöver träffa annan vårdpersonal än förväntat eller komma på återbesök.

Ont i hålfoten

När du får ont i hålfoten beror det ofta på att fotvalvet sjunkit ner något. Problemet är särskilt vanligt hos gravida eller kraftigt överviktiga. Valvmuskulaturen försvagas också när vi blir äldre. På sikt kan försvagningen leda till smärta i höfter och knän, men det går att åtgärda.

Symptom vid ont i hålfoten

  • Ont på insidan av hålfoten

  • Brännande känsla i trampdynorna

  • Smärta i andra leder till följd av förändrad gångstil

  • Ömmande häl

  • Kramp i tårna

Behandling

Fotgymnastik som stärker muskulaturen i foten kan hjälpa. Böj och knip tårna och håll kvar en liten stund. Upprepa några gånger per dag.

Vid behov kan du ta hjälp av en dietist för att minska belastningen av fotlederna.

Skärmdumpar av Min Doktors mobila app
Min Doktors app – din vårdcentral i mobilen
Tryggt och säkert med BankID
Recept direkt i appen
Över 3 miljoner patientbesök
4,8 av 5 betyg på App Store
Ladda ner appen

Vad kan jag göra själv?

  • Avlasta foten med stöttande innersulor eller hålfotsinlägg.

  • Välj stabila, stötdämpande skor med kraftig sula.

  • Om du är kraftigt överviktig, kan det förvärra problemen.

  • Om du har väldigt ont, kan du ta en värktablett.

När kan Min Doktor hjälpa?

Hör av dig till Min Doktor, om du har ont i hålfoten. I vissa fall kan problemen tyda på andra ledbesvär. Det är viktigt att du tar tag i dina problem i tid. Vi utreder vad symptomen beror på och ser till att du får rätt hjälp. Vid behov hjälper vi dig till sjukgymnast eller ortoped.

Min Doktor – trygg vård sedan 2013

Öppet alla dagar, dygnet runt
95% patientnöjdhet
Över 3 miljoner patientbesök
Sök vård för ont i hålfoten
Vi samarbetar med
Apotek Hjärtat logotypSkandia logotypUnilabs logotypSynlab Synlab