Ont i handleden

Du belastar handleden varje dag, och det är därför lätt att den blir överansträngd. Ont i handleden behöver med andra ord inte bero på någon allvarligare åkomma. Har du besvär under en längre tid bör de dock utredas och i vissa fall behandlas.

Vanliga symptom

• Det gör ont när du rör på handleden
• Det gör ont att bära tyngre saker
• Molande värk som kommer och går
• En stickande känsla

Behandling

Ofta går det att vila sig fri från besvären. Undvik tunga lyft och ha gärna handen i högläge om handleden svullnat upp. Ibland kan det kännas bra att linda handleden för extra stöd. När smärtan minskar kan du gradvis börja använda handleden mer och mer.

Se gärna över din ergonomi. Sitter du till exempel på ett statiskt sätt varje dag kan det innebära en påfrestning för muskler och leder. Var försiktig när det kommer till tunga lyft och se till att öva upp styrka och rörlighet i handlederna.

Du ska inte behöva ha ont i onödan. Hör av dig till Min Doktor om du har långvariga problem som inte blir bättre av vila. Om handleden svullnar upp och blir svagt röd bör du kontakta oss direkt. Det kan tyda på en inflammation en infektion som behöver åtgärdas så snabbt som möjligt.