Så förbereder du dig inför pollensäsongen

När är pollensäsongen 2025?

Pollensäsongen varierar från år till år, men varar vanligtvis mellan mars och augusti månad. Beroende på klimat kan säsongen komma igång redan i slutet på februari, och pågå ända till början av september.

– Pollen är små korn som bildas i växternas ståndare och är växternas sätt att befrukta och fortplanta sig. Det finns olika typer av pollen, och du kan vara allergisk mot en eller flera av dessa. Rinnsnuva, nästäppa, kliande ögon och trötthet är vanliga symptom vid pollenallergi, berättar Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor och fortsätter:

– Min Doktor kan hjälpa dig som misstänker pollenallergi med bedömning, diagnos och behandling. Vi kan också hjälpa dig som redan vet att du har pollenallergi, men inte blir hjälpt av receptfri allergimedicin eller behöver receptförnyelse. 

När ska man börja äta medicin mot pollenallergi?

Det finns olika typer av receptfri medicin mot pollenallergi, bland annat ögondroppar och tabletter med antihistamin och nässpray med kortison. Hans Lindholm betonar att det är viktigt att börja medicinera tidigt.

– De flesta behöver någon form av behandling för att lindra sin pollenallergi. För många räcker det med receptfria preparat, men för att behandlingen ska bli effektiv är det viktigt att börja ta preparaten så fort du känner de första symptomen.

Pollensäsongen delas in i tre perioder

Pollensäsongen sträcker sig från tidig vår till höst och delas in i tre perioder, beroende på vilka växter som blommar.

• Vår
  Under våren är det främst lövträd som björk, al och hassel som orsakar höga pollenhalter. Björkpollenallergi är en av de allra vanligaste allergierna i Sverige.
  

• Sommar
  Under sommaren blommar många grässorter, bland annat timotej och olika sädesslag. Om du är allergisk mot en sorts gräspollen, är det vanligt att även vara känslig mot fler sorter. Gräspollen kan ge allergiska besvär från april till oktober, men pollenhalterna är som mest intensiva under sommaren.
  

• Sensommar/höst
  Lite senare på säsongen, vanligtvis under juli-september, blommar gråbo. Gråbo är en typ av ört som finns i nästan hela Sverige och som avslutar pollensäsongen.

Pollen kan påverka din astma

Pollensäsongen kan vara extra tuff för dig som har astma, med symptom som ihållande hosta, andningsbesvär och pipande andning. Astman kan variera från dag till dag i takt med skiftande pollennivåer och det kan därför vara svårt att lägga behandlingen på rätt nivå. 

Hos Min Doktor kan du få digital utredning, behandling och uppföljning av astma hemifrån. Genom att mäta lungfunktionen varje dag med en digital lungfunktionsmätare, får du individuella behandlingsrekommendationer baserade på din astmastatus just den dagen. I AsthmaTuners app får du under pollensäsongen dagliga pollenprognoser, så att du enkelt kan justera sin behandling därefter

– Det innebär att du kan få en mer kontinuerlig behandling av din astma, med målet att du ska bli fri från symptom, berättar Hans Lindholm.

Läs mer: 12 vanliga frågor om pollenallergi

3 tips inför pollensäsongen

1. Byt kläder när du varit utomhus, så sprider du inte pollen hemma.
   

2. Motionera helst inomhus, och annars tidigt på morgonen då daggen binder pollenkornen.
   

3. Följ pollenprognoser för att bli beredd på och bättre kunna justera behandling. Hos Pollenrapporten kan du ta del av dagliga pollenrapporter.