Ansträngningsastma

Allmänt

Vad kan jag göra själv?

Sök vård för ansträngningsastma

Få hjälp med ansträngningsastma

0 kr

BankID för säker inloggning
Snabbt svar dygnet runt
Konsultation och behandling
Öppet alla dagar året om

Läs mer om hälsa & sjukdomar

Allmänt

Ansträngningsastma innebär att du får besvär av din astma när du anstränger dig fysiskt, till exempel när du tränar. När du rör dig mycket andas du snabbare och genom munnen, det kan leda till att luftrören blir irriterade och drar ihop sig. Då kan du bli hostig och få svårt att andas.

Om du är känslig kan du få astmasymptom även vid lättare ansträngning. Barn som har astma kan till exempel få ansträngningsastma när de leker.

Astma beror på en kronisk inflammation i luftrörens slemhinna. Slemhinnan svullnar och det blir svårt för luften att komma fram. Om du har ansträngningsastma innebär det inte att du är helt frisk när du inte anstränger dig, det innebär bara att besvären visar sig när du anstränger dig.

Vanliga symptom

Det här är vanliga symptom:

Andnöd/andningssvårigheter vid fysisk ansträngning
Hostningar
Väsande andning
Tryck och åtstramning över bröstet
Ovanlig och kraftig trötthet vid fysisk ansträngning

Behandling

Om du har astma krävs ofta en kombination av behandlingar. Det är vanligt att du behöver ta luftrörsvidgande, det finns både snabbverkande och långtidsverkande alternativ. Ibland kan du även behöva inhalera inflammationshämmande.

Om du lider av ansträngningsastma är det ofta effektivt att inhalera luftrörsvidgande innan träning eller annan fysisk ansträngning.

Det är viktigt att orsaken till dina besvär utreds. Det finns olika typer av test för att avgöra om du lider av astma. Vid ett ansträngningstest mäts din lungfunktion före och efter fysisk ansträngning.

Vad kan jag göra själv?

Det är lätt att tro att du ska låta bli träning om du har ansträngningsastma men det är tvärt om viktigt att du rör på dig. Det finns dock några saker som är bra att tänka på när du tränar eller anstränger dig fysiskt.

Det är ofta bra att ta luftrörsvidgande inför träningen
Värm upp lugnt under minst 10 minuter
Undvik att träna i kyla eller fukt/dimma
Hur är dagsformen? Anpassa din träning efter den
Träna inte när du är förkyld
Undvik att träna utomhus under pollensäsong om du är pollenallergiker
Avsluta träningen med att varva ner under 5-10 minuter

När kan Min Doktor hjälpa?

Min Doktor kan hjälpa dig som är över 18 år och diagnostiserad astmatiker (även ansträngningsastma) att få bättre kontroll över din astma. Hos oss kan du följa din astma dag för dag, och du får individuella behandlingsrekommendationer baserat på hur du mår just för dagen.

Behandlingen sker i samarbete med AsthmaTuner. Efter ditt första besök hos din läkare får du hem en spirometer, en lungfunktionsmätare. Den använder du tillsammans med din smartphone för att du ska kunna få behandlingsrekommendationer och för att din läkare ska kunna följa hur din behandling fungerar.

Mätningen och behandlingen sker sedan i tre enkla steg. Mät din lungfunktion, svara på ett par enkla frågor om din astma och få en anpassad behandlingsrekommendation baserat på hur du mår idag.

Beroende på din lungfunktion, dina symptom och hur pass kontrollerad din astma är, kommer du att göra ett antal digitala besök hos din läkare där ni tillsammans stämmer av din behandling och hur du mår. Dessa besök gör du online när det passar dig. Högkostnadsskydd gäller.

För utredning av eventuell ansträngningsastma rekommenderar vi att du vänder dig till närmaste vårdcentral.

Ring 112 om du eller ditt barn får mycket svårt att andas trots luftrörsvidgande behandling eller om du eller ditt barn måste sitta upp för att kunna andas ordentligt.