Kost och viktminskning
Här kan du läsa om artiklar relaterade till kost och viktnedgång, med medicinskt baserade råd och konkreta tips som kan stötta dig på vägen.
Vad händer när du når din målvikt? Läkaren svarar
2026-09-10
Att nå sin målvikt är en viktig milstolpe, men för dig med övervikt eller obesitas (fetma) handlar den långsiktigt hållbara viktresan lika mycket om tiden efteråt. Då skiftar målet från viktnedgång till att hålla vikten stabil, oavsett om du får stöd genom läkemedel eller enbart förändrade vanor. Hans Lindholm, specialistläkare hos Min Doktor, svarar på vanliga frågor och delar med sig av råd för en hållbar vikt över tid.
Vad händer när du når din målvikt? Läkaren svarar
2026-09-10
Att nå sin målvikt är en viktig milstolpe, men för dig med övervikt eller obesitas (fetma) handlar den långsiktigt hållbara viktresan lika mycket om tiden efteråt. Då skiftar målet från viktnedgång till att hålla vikten stabil, oavsett om du får stöd genom läkemedel eller enbart förändrade vanor. Hans Lindholm, specialistläkare hos Min Doktor, svarar på vanliga frågor och delar med sig av råd för en hållbar vikt över tid.
Vikten har stannat – vad händer i kroppen vid en viktplatå?
2026-07-15
Har din viktnedgång stannat upp? Då kan du ha nått en viktplatå. Det är en vanlig och naturlig del av viktnedgången som ofta beror på att kroppen anpassar sig till sin nya vikt. Här får du veta varför en viktplatå uppstår, hur länge den kan pågå och vad du kan göra för att komma vidare.
Matbrus: varför det uppstår och vad som hjälper
2026-02-02
Har du någon gång fastnat i tanken på en viss maträtt, så pass att du inte kunnat släppa den? Kanske har du om och om igen föreställt dig hur gott den skulle smaka – trots att du egentligen inte varit hungrig. I så fall kan du ha upplevt det som kallas för matbrus. Här fördjupar vi oss i vad matbrus är, varför det uppstår och vad du kan göra för att minska det.
Varför är jag hungrig hela tiden? Läkaren förklarar
2026-01-12
Känner du dig hungrig hela tiden, även kort efter att du har ätit? Det kan kännas både frustrerande och oroande, men oftast finns det helt naturliga förklaringar. Här går Min Doktors läkare igenom vanliga orsaker till ständig hunger, vad du själv kan göra för att stabilisera hungern och när det kan vara dags att söka vård.
Vad kan jag göra för att sänka mitt kolesterol?
2025-06-25
För att sänka ditt kolesterol kan du prova att äta en mer hälsosam kost, vara fysiskt aktiv, sluta röka och dricka mindre alkohol. I den här artikeln går vi igenom förslagen mer i detalj och reder ut allt du behöver veta om kolesterol.
Kost vid diabetes typ 2
2025-06-03
Att äta rätt är en viktig del i behandlingen av typ 2-diabetes. Genom att välja livsmedel som påverkar blodsockret långsamt och äta regelbundet kan du må bättre både på kort och lång sikt. Lina Abrahamsson är dietist hos Min Doktor och delar med sig av sina bästa tips på hur du får kosten att fungera i vardagen – och under semestern.
Så minskar du farligt bukfett
2024-12-12
Bukfetma kan leda till allvarliga hälsoproblem. Bukfettet minskar när den totala mängden fett i kroppen minskar, och du kan inte välja att bara bränna fettet på magen. Matvanor, rörelse, sömn och mindre stress hjälper. Hans Lindholm, specialistläkare hos Min Doktor, förklarar varför bukfetma medför risker för hälsan och tipsar om hur du kan minska bukfett och skapa långsiktigt hållbara livsstilsvanor.
