Psykisk hälsa

Julen innebär mycket att göra och ofta är förväntningarna skyhöga. Helst ska julen vara fylld till bredden med mysig julstämning där allt i allmänhet ska vara tindrande perfekt. Men att försöka möta dessa krav kan vara allt annat än tindrande. Min Doktors psykolog Ricardo Correa ger fem tips för att klara julstressen.

Fobier finns i många olika varianter: allt från akrofobi (höjdskräck), till trypofobi (fobi mot små hål). Fobier kan kraftigt begränsa livet för den som är drabbad, men går att behandla. Min Doktors psykolog berättar mer om 10 vanliga fobier, vad de innebär och hur du kan besegra din fobi med hjälp av KBT.

Ekonomisk instabilitet, klimatförändringar, krig i vår omvärld och nu senast ett uttalande från överbefälhavaren om att förbereda sig på krig i Sverige. Vår omvärld kan skapa oro. Hur kan man bli bättre på att hantera oro och ovisshet? Min Doktors psykolog har 4 tips.

När vi går från vinter till vår, eller sommar till höst, är det lätt att bli trött och hängig. En del drabbas till och med av årstidsbunden depression: vårdepression, sommardepression, höstdepression eller vinterdepression. Min Doktors psykolog Ricardo Correa ger svar om de olika orsakerna till säsongsdepression.