Ischias

Min Doktor ger dig snabb och enkel kontakt med läkare, var du än är. Dygnet runt.
250 kr
Vuxen
0 kr
Under 20 år
  • BankID för säker inloggning
  • Snabbt svar dygnet runt
  • Konsultation och behandling
  • Öppet alla dagar året om
  • Frikort gäller
Sök vård

Ischias är en vanlig typ av värk i nedre delen av ryggen som strålar ut i höften och ner i benet. Förutom smärta kan även känselbortfall upplevas eftersom ischiasnerven kan vara irriterad eller inflammerad

Vad beror ischias på?

Det mest utmärkande symptomet vid ischias är en strålande smärta från ryggen ut i höften, ner i benet och ibland även i foten. Att vi upplever smärtan så beror på att det är här ischiasnerven ligger. Om vi överbelastar eller felbelastar ryggen kan kotor i ryggraden trycka på och klämma ischiasnerven så att värken, och ibland även känselbortfall, uppstår.

Ett diskbråck kan också ge ischiasvärk. Diskbråck uppstår när en disk som ligger mellan ryggradens kotor brister och buktar in mot ryggradskanalen. Det är vanligt och går oftast över av sig själv, men ibland kan en operation behövas.

Ischias kan även utlösas av

  • dålig hållning
  • fel skor
  • att lyfta fel
  • att sitta för mycket eller på fel sätt
  • en gammal knä- eller fotskada
  • foglossning hos gravida som kan leda till att ischiasnerven kommer i kläm
  • vissa ledsjukdomar (som till exempel reumatism och osteoporos/benskörhet)
  • normala åldersförändringar i kotor, brosk, skelett och leder.

Behandling av ischias

Ett akut läge av ischias med stark smärta behandlas med smärtstillande receptfria läkemedel, t.ex. preparat som även är antiinflammatoriska, som ibuprofen, eller genom en kombination av paracetamol och ibuprofen. Hör gärna med apotekspersonal vad som kan passa dig bäst.

Eventuellt kan annan behandling behövas efter bedömning av läkare.  

Att gå till en sjukgymnast, naprapat eller kiropraktor som behandlar leder och muskler kan också hjälpa vid akut ischias.

TENS, transkutan elektrisk nervstimulering, är en metod som går ut på att stimulera nerver med pulserande mikroström, vilket kan lindra ischiasvärk.

Förebyggande behandling

För att förebygga, lindra och förhindra ischias kan regelbunden fysisk aktivitet vara effektivt. Promenader, cykling, simning, styrketräning och liknande träningsformer stärker ryggens muskulatur, ökar blodcirkulationen och kan även ge en skjuts av endorfiner (kroppens ”må bra-hormoner”) som även lindrar smärta.

Träning som ökar rörlighet och ger bra hållning som till exempel yoga, pilates och ridning är speciellt bra om du vill förebygga ischias.

Kognitiv beteendeterapi (KBT) har också visat sig ge effekt vid ischias. Rädslan för att få ont eller för att smärtan ska förvärras kan nämligen leda till att vi spänner oss och då hamnar i en ond cirkel där värken faktiskt förvärras. Genom KBT kan vi bryta ett destruktivt tanke- och beteendemönster som i sin tur kan påverka och minska smärtan.

En del landsting kan även erbjuda en så kallad ryggskola med utbildning, fysisk aktivitet och övningar för hållning och en ergonomisk vardag.

Vad kan jag göra själv?

Att se över din vardag och göra livsstilsförändringar som att öka vardagsmotionen, stå upp mer när du jobbar alternativt sitta ergonomiskt, ha bra skor samt öka mängden fysisk aktivitet kan lindra och förebygga ischias.

När kan Min Doktor hjälpa?

Om du känner av ischias med värk som strålar från nedre delen av ryggen ut i höft och ben och vill få diagnos, diskutera behandling samt förebyggande åtgärder är du välkommen att kontakta Min Doktor.

Sök akutvård om du får

  • svårt att kontrollera urin, avföring eller tappar känseln i underlivet
  • mycket svåra ryggsmärtor som gör dig starkt allmänpåverkad
  • en plötslig, stark smärta i ryggen och samtidigt har hög feber.

Träffa läkare online

250 kr
Vuxen
0 kr
Under 20 år
  • BankID för säker inloggning
  • Snabbt svar dygnet runt
  • Konsultation och behandling
  • Öppet alla dagar året om
  • Frikort gäller
Sök vård
Svara på frågor om dina besvär

Du beskriver dina besvär genom att svara på frågor om dina symptom och i vissa fall skicka in bilder som du tar med mobilen.

Prata med din läkare

Vi använder mess, telefon eller video – allt efter behov för att läkaren ska förstå dig och dina besvär rätt.

Få diagnos och behandling

Vi ställer diagnos och hjälper dig med lämplig behandling. Vid behov hämtas medicin ut på valfritt apotek.

Vi har behandlat 200 000 patienter

“För mig sparade det värdefull tid och gav mig nya positiva insikter om modern sjukvård.”
– Jonas Klevhag
“Tack vare denna snabba behandling kunde jag ta mitt möte och jobba som vanligt resten av veckan.”
– Linda von Betzeen
“Att kunna kontakta vården när som helst på dygnet öppnade en helt ny värld för mig.”
– Linda Sikström
Vi samarbetar med

Vi hjälper dig med …

Allergi
T.ex. pollen- och pälsdjursallergi.
Förkylning
T.ex. bihålebesvär, halsont, hosta.
Rygg- och ledbesvär
Ryggskott. Problem med axlar, knän eller handleder.
Sjukgymnastik
Problem med knän, axlar eller andra leder? Vi hjälper dig att fastställa vad ditt besvär beror på och ger dig ett individuellt anpassat träningsprogram.
Kvinnors hälsa
Förskjuta mensen, herpes, illaluktande flytningar, klimakteriebesvär, klåda i underlivet, kondylom, premenstruella besvär, preventivmedel, urinvägsinfektion.
Mäns hälsa
Erektionsbesvär, herpes, för tidig utlösning, håravfall, vårtor kring könsorganen.
Magbesvär
Diarré, förstoppning, gallbesvär, illamående och kräkningar, magknip, sura uppstötningar.
Hudbesvär
Akne, eksem och andra utslag, födelsemärken och hudförändringar, herpes, insektsbett och -stick, vattkoppor.
Psykiska besvär
Depression, oro, stress.