Förbered dig inför influensasäsongen 2025/2026

Från den 14 oktober 2025 kan du som rekommenderas vaccin mot både influensa och covid-19 vaccinera dig avgiftsfritt på våra utvalda mottagningar. För dig som endast rekommenderas vaccin mot influensa startar vaccinationerna den 4 november. Läs mer om vad som gäller för just dig på 1177 om vaccination mot influensa och vaccination mot covid-19. 

Olika virusstammar

Det finns olika typer av influensavirus, och virusstammarna muterar och förändras ständigt. WHO, Världshälsoorganisationen, bevakar vilka virusvarianter som cirkulerar i världen och ger varje år rekommendationer om vilka varianter som ska ingå i säsongsinfluensavaccinet.

– Även om man vaccinerar sig kan man drabbas av säsongsinfluensa. Däremot har flera studier visat att de som vaccinerar sig och ändå drabbas av influensa får ett lindrigare sjukdomsförlopp än de som inte vaccinerar sig alls, säger Harald Zetterquist, som är medicinsk chef och vaccinläkare hos Min Doktor.

Vem rekommenderas vaccin? 

Alla som vill har möjlighet att vaccinera sig mot influensa. Det är särskilt viktigt att du vaccinerar dig om du ingår i en riskgrupp, eftersom du då riskerar ett svårare sjukdomsförlopp. Dessutom ökar risken att drabbas av hjärtinfarkt, stroke eller lunginflammation nästan tiofalt efter en influensa, för den som tillhör en riskgrupp. Du ingår i en riskgrupp om:

• Du är gravid efter vecka 12

• Du är 65 år eller äldre

• Du har en kronisk hjärt- och/eller lungsjukdom

• Du har astma

• Du har kraftigt nedsatt immunförsvar på grund av sjukdom eller medicinering

• Du har kronisk lever- eller njursvikt

• Du har svårbehandlad diabetes typ 1 eller 2

• Du är kraftigt överviktig (har ett BMI över 40)

• Du har en neuromuskulär sjukdom som påverkar andningen

• Du har flerfunktionsnedsättning

Du bör också vaccinera dig mot influensa om du arbetar inom vård och omsorg eller om du bor tillsammans med någon som har kraftigt nedsatt immunförsvar. Se Folkhälsomyndighetens rekommendationer om influensavaccination till riskgrupper.

– Eftersom det inte är samma virusstammar som återkommer inför varje influensasäsong, och eftersom skyddseffekten varierar beroende på ålder och immunstatus hos den som vaccineras, är det viktigt att du vaccinerar dig varje år om du tillhör en riskgrupp, säger Harald Zetterquist.

Uppdaterade rekommendationer för vaccination mot influensa och covid-19 hösten 2025

I bilden nedan ser du en sammanställning av vaccinationsrekommendationer inför hösten 2025 – för både influensa och covid-19.

Läs mer om hur vaccinationen går till och vad som gäller i just din region på 1177.se.

Se över ytterligare vaccinationer samtidigt

Det går bra att vaccinera dig mot andra sjukdomar samtidigt som du vaccinerar dig mot influensa. 

– Passa på att samtidigt vaccinera dig mot pneumokocker, som är den vanligaste orsaken till lunginflammation. Personer i alla åldrar kan drabbas av infektioner till följd av pneumokocker, men om du är äldre än 65 år, har en hjärt- eller lungsjukdom, diabetes eller av annan orsak har nedsatt immunförsvar, löper du större risk att drabbas av allvarliga komplikationer. Genom att vaccinera dig mot pneumokocker minskar du risken för att drabbas av lunginflammation, säger Harald Zetterquist.

Så undviker du influensa

Influensasäsongen börjar vanligtvis under hösten och är oftast som värst i december, januari och februari. Utöver att vaccinera dig, finns det några saker du själv kan göra för att minska risken för att bli sjuk:

• Det kan vara bra att undvika stora folksamlingar, såsom köpcentrum och liknande under den mest intensiva infektionsperioden.

• Försök vara extra noggrann med att tvätta händerna när du har varit ute.

• Ta hand om din hälsa: ät allsidigt, rör på dig, prioritera din sömn och stressa lagom för att ge kroppen de bästa förutsättningarna att ta hand om ett eventuellt virus.

Nu kan du boka tid för influensa­vaccination

Den 14 oktober 2025 börjar vi vaccinera mot influensa på Min Doktors vaccinationsmottagningar.
Min Doktor vaccinerar på uppdrag av Region Stockholm, Region Uppsala och i Göteborgs kommun på uppdrag av Västra Götalandsregionen – där du som ingår i riskgrupp kan vaccinera dig avgiftsfritt. Även du som inte tillhör någon riskgrupp kan vaccinera dig på dessa mottagningar, men då bekostar du vaccinationen själv.

På Min Doktors övriga mottagningar betalar du själv för vaccinationen, oavsett om du ingår i riskgrupp eller ej.

Vaccinera dig mot influensa