Fobi

Min Doktor ger dig snabb och enkel kontakt med läkare, var du än är. Dygnet runt.
250 kr
Vuxen
0 kr
Under 20 år
  • BankID för säker inloggning
  • Snabbt svar dygnet runt
  • Konsultation och behandling
  • Öppet alla dagar året om
  • Frikort gäller

Vad är fobi?

Om du har en fobi betyder det att du känner rädsla, starkt obehag eller äckel inför en situation eller ett objekt. När en fobi styr din vardag och du undviker vissa situationer på grund av rädslan kan du behöva behandling.

Det finns olika typer av fobier. Du kan exempelvis ha fobi mot spindlar, ormar eller att ta sprutor. Ordet fobi betyder fruktan, gemensamt för alla fobier är att ett visst objekt eller en situation väcker starkt obehag eller till och med panikkänslor. Milda varianter av fobi är vanligt och kan innebära att du till exempel är rädd för spindlar, men inte så rädd att du undviker skogen eller andra platser där det kan finnas spindlar.

Agorafobi (torgskräck) eller social fobi skiljer sig från specifika fobier som till exempel ormfobi. Om du har agorafobi eller social fobi kan du känna stark oro och rädsla för att till exempel åka buss eller tunnelbana eller för att befinna dig på större mötesplatser där det finns många människor. Utan behandling är det vanligt att agorafobi och social fobi leder till isolering och att du undviker av sociala sammanhang. Det finns en koppling mellan agorafobi eller social och panikångest.

När en fobi styr din vardag är det viktigt att du får behandling.

Vanliga symptom

Det du känner vid en fobi är rädsla, det kan yttra sig i kroppen på olika sätt, till exempel genom:

  • Oro
  • Obehag
  • Äckel
  • Svettningar
  • Darrningar
  • Hjärtklappning
  • Snabbare puls och andning

Rädslan i kroppen ger upphov till stresshormoner som påverkar blodtrycket. Om blodtrycket sjunker kraftigt blir du ofta kallsvettig och yr och kan till och med svimma.

Behandling

Det finns effektiva behandlingsmetoder mot fobier. Du som söker hjälp blir på sikt ofta helt av med din fobi.

Det som har visat bäst resultat vid behandling av fobier är KBT, kognitiv beteendeterapi. Vid fobiträning utsätts du, i mycket små doser och stegvis, för det du är rädd för. Tillsammans med en terapeut lär du hjärnan ett nytt beteendemönster så att du kan möta det som tidigare väckte obehag och till slut känna dig helt neutral istället.

Vad kan jag göra själv?

  • Om du har fobi för något kan en första hjälp vara att söka mer information. Det kan hjälpa att bara titta på bilder på till exempel ormar och spindlar. Det är dock en balansgång, har du till exempel fobi för att kräkas kan informationssökande på nätet förstärka din rädsla och kanske bidra till att du undviker vissa situationer.
  • Försök att inte undvika utan tvärtom utmana din rädsla. Att bli av med en fobi handlar om exponering, att utsätta sig för det som väcker obehag men släppa rädslan. Att lära om hjärnan att det egentligen inte är någon fara.
  • Motion, fysisk aktivitet och avslappning (till exempel yoga och meditation) kan lugna ner kroppen om du har svåra problem med rädsla och ångest vid fobi.

När kan Min Doktor hjälpa?

Min Doktor kan hjälpa dig att ställa diagnos, ta reda på mer exakt vilken fobi du har och se till att du får rätt behandling.

Träffa läkare online

250 kr
Vuxen
0 kr
Under 20 år
  • BankID för säker inloggning
  • Snabbt svar dygnet runt
  • Konsultation och behandling
  • Öppet alla dagar året om
  • Frikort gäller
Svara på frågor om dina besvär

Du beskriver dina besvär genom att svara på frågor om dina symptom och i vissa fall skicka in bilder som du tar med mobilen.

Prata med din läkare

Vi använder mess, telefon eller video – allt efter behov för att läkaren ska förstå dig och dina besvär rätt.

Få diagnos och behandling

Vi ställer diagnos och hjälper dig med lämplig behandling. Vid behov hämtas medicin ut på valfritt apotek.

Vi har behandlat över 300 000 patienter

“För mig sparade det värdefull tid och gav mig nya positiva insikter om modern sjukvård.”
– Jonas Klevhag
“Tack vare denna snabba behandling kunde jag ta mitt möte och jobba som vanligt resten av veckan.”
– Linda von Betzeen
“Att kunna kontakta vården när som helst på dygnet öppnade en helt ny värld för mig.”
– Linda Sikström
Vi samarbetar med

Vi hjälper dig med …

Allergi
T.ex. pollen- och pälsdjursallergi.
Rygg- och ledbesvär
Ryggskott. Problem med axlar, knän eller handleder.
Sjukgymnastik
Problem med knän, axlar eller andra leder? Vi hjälper dig att fastställa vad ditt besvär beror på och ger dig ett individuellt anpassat träningsprogram.
Kvinnors hälsa
Förskjuta mensen, herpes, illaluktande flytningar, klimakteriebesvär, klåda i underlivet, kondylom, premenstruella besvär, preventivmedel, urinvägsinfektion.
Mäns hälsa
Erektionsbesvär, herpes, för tidig utlösning, håravfall, vårtor kring könsorganen.
Magbesvär
Diarré, förstoppning, gallbesvär, illamående och kräkningar, magknip, sura uppstötningar.
Hudbesvär
Akne, eksem och andra utslag, födelsemärken och hudförändringar, herpes, insektsbett och -stick, vattkoppor.
Psykiska besvär
Depression, oro, stress.

Min Doktor erbjuder vård för hela Sverige. Offentligt finansierad vård erbjuds i samarbete med Wetterhälsan, som ingår i vårdvalet Jönköpings län. © 2018 MD International AB.