Gaser i magen

Orsaker till gaser i magen

Att ha luft och gas i mag-tarmkanalen tillhör en normal matsmältning. Beroende på vad du brukar äta kan du ha mer eller mindre gaser - i genomsnitt pruttar vi 20 gånger om dagen. Värt att veta är att de flesta pruttar är luktfria, men om det finns svavelföreningar i gaserna kan de lukta illa. Ökad gasbildning i magen kallas ibland för väderspänning och det medicinska namnet är flatulens. 

Du kan få luft i magen genom att svälja luft när du äter, dricker, tuggar tuggummi eller röker. Olika gaser bildas dessutom i din tjocktarm under matsmältningen. I tjocktarmen finns de mikroorganismer som utgör din tarmflora (mikrobiomet) och de bryter på olika sätt ner fibrer och annat i maten som inte har tagits upp i tunntarmen. En del av nedbrytningen är fermentering, alltså jäsning, och där uppstår gaser som en restprodukt. En viss andel av gaserna används av andra mikroorganismer, men det mesta förs ut ur kroppen som pruttar och rapar. 

Ökad gasbildning

• Du kan få större gasbildning av vissa livsmedel: kål (till exempel broccoli, blomkål, brysselkål, vitkål, rödkål), lök (gul lök, rödlök, vitlök, salladslök, schalottenlök med mera), paprika, baljväxter och fullkorn. Sötningsmedel som sorbitol och xylitol kan också öka mängden gas. 

• Gasproduktionen tilltar också om du har födoämnesintolerans och äter för mycket av det du inte tål. Till exempel får många gasbesvär av stora mängder laktos eller fruktos, det vill säga mjölksocker och fruktsocker. 

• Förändringar i tarmfloran kan ibland medföra större gasproduktion. Sådana förändringar uppkommer ofta av antibiotikabehandling, men kan också vara en följd av att du hastigt har lagt om kosten. 

• Gaser i magen beror ibland på en infektion i mage-tarm. Du kan ha större mängder gaser i samband med till exempel matförgiftning och vissa parasitinfektioner. Då brukar det också finnas andra symptom, som illamående och diarré.

• Kroniska sjukdomar som Crohns sjukdom, ulcerös kolit, divertikulit eller glutenintolerans (celiaki) ger ofta ökad gasbildning, men då är det sällan det enda symptomet. 

• IBS och dyspepsi är så kallade funktionella mag-tarmstörningar, som brukar medföra ökade problem med gaser i magen. 

• Förstoppning och hård mage är ofta förknippat med gaser och uppblåsthet, eftersom det orsakar att gaserna kan ha svårt att passera ut. 

Symptom vid gaser i magen

Väderspänning är i de allra flesta fall ett naturligt tillstånd, men ibland kan det ändå kännas besvärande. Gaser i magen kan orsaka obehag och smärta, och det finns situationer när det är oönskat att ha gaser, rapa och släppa sig. Om du har långvariga gasbesvär och samtidigt har symptom som diarré, illamående eller onormal trötthet bör du kontakta vården. 

När du har mycket gaser i magen kan du ha följande symptom: 

• Rapningar

• Pruttar

• Uppblåst mage

• Bubblig mage

• Bullrig mage

• Ont i magen, magknip

Undersökning

Om du söker vård för gaser i magen får du svara på frågor om din matsmältning och andra eventuella symptom. Beroende på vad din sjukdomshistoria visar kan du sedan få genomgå olika undersökningar, som koloskopi, gastroskopi, röntgenundersökning, eller lämna avföringsprov eller blodprov. Detta görs framför allt om det finns misstanke om att dina gasbesvär är tecken på en underliggande sjukdom. 

Behandling

Det finns ingen behandling som helt tar bort gaser i magen, däremot finns det receptfri medicin som kan lösa upp gasbubblorna i tarmen och på så sätt minska smärtan. Om gaserna beror på laktosintolerans, kan ett preparat med enzymet laktas hjälpa. 

Vad kan jag göra själv?

Det finns mycket du själv kan göra för att minska problem med gasig mage:

• Undvik att svälja ner för mycket luft genom att tugga maten ordentligt. Undvik tuggummi, kolsyrade drycker och rökning.

• Lägg om dina matvanor så att du äter mindre av gasbildande livsmedel. Exempel på mat som kan ge gasig mage är kål, lök, ärtor, sötningsmedel, fullkorn av spannmål och i vissa fall produkter med mjölksocker.

• Släpp ut gaserna. Problemen blir ofta värre om du håller dem inne.

• Sträva efter att ha regelbundna toalettvanor.

• Fysisk aktivitet kan i många fall hjälpa dig få ut gaser snabbt. Vid motion och träning rör sig gaserna snabbare genom tarmarna.

En gammal huskur för att minska problem med gaser är att dricka pepparmyntste eller ta några droppar pepparmyntsolja. Pepparmynta innehåller ett ämne som verkar avslappnande på tarmen. Du kan även hitta receptfria kapslar med pepparmyntsolja på apoteket.

När bör jag söka vård?

Om du har svår smärta i magen i över en timme ska du söka vård akut. I sällsynta fall beror gaser och uppblåsthet på att det är stopp i tarmen.

Du bör boka en tid för undersökning om:

• Du i samband med gaserna upplever aptitlöshet och hastig viktnedgång

• Problemen kvarstår i över 2 veckor och du samtidigt får ändrade toalettvanor och förändrad konsistens på avföringen

• Du har problem i över 2 veckor, har svullen, gasig mage och är över 50 år

När kan Min Doktor hjälpa?

Om du har besvär med gaser och behöver hjälp kan du kontakta Min Doktor. Vi hjälper dig att fastställa orsak och eventuell behandling. Om det behövs kan du få vidare utredning i form av tester för glutenintolerans eller laktosintolerans. Vi kan också hjälpa dig med råd kring kost och symptomlindring ifall dina gasbesvär beror på IBS.

Publicerad:

2022-03-08

Senast uppdaterad:

2023-05-19

Författare:

Boel Sandros, Medicinsk skribent, Min Doktor

Faktagranskad av:

Hans Lindholm, Legitimerad läkare, Min Doktor