Symptom på fobier hos barn
Barn med fobier kan uppvisa olika symptom när de konfronteras med det som väcker deras rädsla. Vanliga tecken på en fobi kan vara:
Stark rädsla eller ångest vid kontakt med det som utlöser fobin.
Undvikande av situationer som påminner om rädslan.
Kroppsliga reaktioner som hjärtklappning, svettningar och skakningar.
Svårigheter att koncentrera sig på annat vid tanken på det som väcker rädslan.
Känslor av panik eller en stark vilja att fly från situationen.
De vanligaste fobierna hos barn är rädsla för djur, mörker, höjder och trånga utrymmen. Fobi för blod, sprutor och skador är också vanligt förekommande.
Varför uppstår fobier?
Det är inte alltid tydligt varför ett barn utvecklar en fobi. Forskning visar att fobier ofta beror på en kombination av ärftliga faktorer och miljöpåverkan. Om en förälder har starka rädslor, kan barnet lätt påverkas. Ibland kan en obehaglig upplevelse, som ett hundbett eller en läskig film, trigga utvecklingen av en fobi.
Att tidigt uppmärksamma och hantera en fobi kan hjälpa barnet att undvika långvariga besvär.
När bör jag söka vård?
De flesta barn växer ifrån sina rädslor, men om fobin påverkar barnets vardag, sociala liv eller skolgång bör du söka hjälp.
Sök vård om:
Barnets rädsla är stark och har pågått i mer än sex månader.
Fobin begränsar barnets möjlighet att delta i aktiviteter eller sociala sammanhang.
Barnet visar tecken på ökad ångest och undvikande beteende.
Vid behov av vård kan du kontakta skolans elevhälsa, vårdcentralen eller barn- och ungdomspsykiatrin (BUP) för en bedömning.
Om ditt barn upplever stark ångest eller panikkänslor som påverkar vardagen i stor utsträckning, bör du kontakta vården för professionell hjälp.
Behandling av fobier hos barn
Behandling av fobier fokuserar på att gradvis minska rädslan genom att barnet lär sig att hantera sina känslor och reaktioner. Vanliga behandlingsmetoder inkluderar:
Kognitiv beteendeterapi (KBT) – barnet får stegvis närma sig det som väcker rädslan i en trygg miljö, vilket kan hjälpa till att minska obehaget över tid.
Exponeringsterapi – barnet utsätts gradvis för det som utlöser fobin, med stöd av en terapeut.
Stödsamtal – för att hjälpa barnet att förstå och hantera sin rädsla.
Med rätt stöd och behandling kan många barn övervinna sina fobier och leva ett mer normalt liv.
Min Doktors app – din vårdcentral i mobilen
Tryggt och säkert med BankID
Recept direkt i appen
Över 3 miljoner patientbesök
4,8 av 5 betyg på App Store
Ladda ner appenVad kan jag göra som förälder?
Som förälder kan du stötta ditt barn genom att:
Visa förståelse och bekräfta barnets känslor, utan att förstärka rädslan.
Försiktigt hjälpa barnet att närma sig det som känns obehagligt på ett tryggt och kontrollerat sätt.
Vara en förebild genom att visa lugn och trygghet i situationer som barnet upplever som skrämmande.
Uppmuntra barnet att prata om sina rädslor och tillsammans hitta strategier för att hantera dem.
Undvika att undvika – att helt undvika det barnet är rädd för kan på lång sikt förstärka rädslan.
Om fobin påverkar barnets vardag i stor utsträckning, är det viktigt att söka professionell hjälp.
När kan Min Doktor hjälpa?
Min Doktor erbjuder inte hjälp med fobier för barn och ungdomar under 18 år.
Ring 1177 eller sök vård via 1177.se för att få hjälp att bedöma symptom eller hjälp med var du kan söka vård.
Om du som förälder känner oro eller stress kopplat till ditt barns rädslor, kan du som är 18 år eller äldre få stöd hos Min Doktor. Våra legitimerade psykologer kan hjälpa dig att hantera oro och ge stöd i hur du kan hjälpa ditt barn på bästa sätt.
