Symptom på ångest hos barn
Ångest kan ta sig uttryck på olika sätt beroende på barnets ålder och personlighet. Vanliga symptom kan vara:
Stark oro eller rädsla som är svår att kontrollera
Hjärtklappning, yrsel och illamående
Svettningar och andningssvårigheter
Känsla av en klump i halsen
Sömnproblem och mardrömmar
Magont eller huvudvärk utan medicinsk förklaring
Undvikande av vissa situationer eller platser
Barn kan också uppleva koncentrationssvårigheter och irritabilitet som en följd av ångesten.
Olika typer av ångest hos barn
Ångest kan förekomma i flera former och påverka barn på olika sätt. Några av de vanligaste typerna är:
Separationsångest – en stark rädsla för att skiljas från föräldrar eller andra närstående. Vanligt hos yngre barn.
Social ångest – barnet kan känna stark oro inför sociala situationer, som att prata inför andra eller delta i gruppaktiviteter.
Generaliserad ångest (GAD) – en ihållande oro för många olika saker, såsom skola, familj eller framtiden.
Panikångest – plötsliga och intensiva ångestattacker med symptom som hjärtklappning, svårigheter att andas och en känsla av att något farligt ska hända.
Ångest kan ibland förekomma tillsammans med andra tillstånd, såsom adhd, autism eller ätstörningar.
När bör jag söka vård?
Det är normalt att barn känner oro då och då, men om ångesten är ihållande och påverkar barnets vardag bör du söka professionell hjälp. Kontakta vården om:
Barnets ångest påverkar skolgång, sociala relationer eller fritidsaktiviteter
Barnet undviker viktiga situationer på grund av oro eller rädsla
Barnet upplever fysiska besvär som huvudvärk eller magont utan annan förklaring
Ångesten har pågått i mer än 6 månader utan förbättring
Du kan vända dig till skolans elevhälsa, vårdcentralen eller barn- och ungdomspsykiatrin (BUP) för råd och stöd.
Om ditt barn har svår ångest eller visar tecken på självmordstankar, bör du omedelbart söka vård via en akutmottagning eller genom att ringa 112.
Behandling av ångest hos barn
Behandling av ångest syftar till att hjälpa barnet hantera sin oro och utveckla strategier för att minska besvären. Vanliga behandlingsmetoder inkluderar:
Kognitiv beteendeterapi (KBT) – barnet får hjälp att identifiera negativa tankemönster och ersätta dem med mer hjälpsamma tankar.
Exponeringsterapi – barnet får gradvis närma sig de situationer som orsakar ångest, i en trygg miljö.
Stödsamtal – samtal med en psykolog eller kurator för att bearbeta känslor och oro.
Läkemedelsbehandling – i vissa fall kan läkemedel, som SSRI, användas för att minska ångestsymptom.
Behandlingen anpassas efter barnets behov och sker ofta i samarbete med föräldrar och skolan.
Min Doktors app – din vårdcentral i mobilen
Tryggt och säkert med BankID
Recept direkt i appen
Över 3 miljoner patientbesök
4,8 av 5 betyg på App Store
Ladda ner appenVad kan jag göra som förälder?
Som förälder har du en viktig roll i att stötta ditt barn. Här är några saker du kan göra:
Lyssna på barnets känslor utan att döma
Skapa tydliga rutiner och en trygg vardag
Uppmuntra barnet att gradvis möta sina rädslor, utan att pressa
Undvika att förstärka undvikandebeteenden
Söka stöd för egen del, om du känner dig osäker på hur du bäst hjälper barnet
Att ha ett barn med ångest kan vara påfrestande, så det är viktigt att du som förälder också tar hand om dig själv.
När kan Min Doktor hjälpa?
Min Doktor erbjuder inte hjälp med ångest hos barn och ungdomar under 18 år.
Ring 1177 eller sök via 1177.se för att få hjälp att bedöma symptom eller hjälp med var du kan söka vård.
Om du som förälder känner oro eller stress över ditt barns situation, kan du som är 18 år eller äldre få stöd hos Min Doktor. Våra legitimerade psykologer kan hjälpa dig att hantera din oro och ge råd om hur du bäst stöttar ditt barn.
