Hem > Hälsa och sjukdomar > Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk

Spänningshuvudvärk är den vanligaste formen av huvudvärk. Den är ofarlig och går oftast över av sig själv. Huvudvärken orsakas ofta av muskelspänningar runt nacken och huvudet, men den kan även ha andra orsaker. Stress och trötthet kan till exempel utlösa spänningshuvudvärk.

Kostnadsfritt. Öppet dygnet runt.

Allmänt

Spänningshuvudvärk är vanligast bland kvinnor och börjar vanligtvis när man är 20-40 år men förekommer även bland barn och tonåringar. Värken kommer oftast i perioder och kan hålla i sig allt från några timmar till flera dygn.

Har du spänningshuvudvärk oftare än 15 dagar i månaden brukar man klassa den som kronisk. Om du har huvudvärk i kombination med andra symptom bör du kontakta läkare, det kan vara tecken på en allvarlig sjukdom.

Vanliga symptom

Några vanliga symptom på spänningshuvudvärk:

  • Värken är molande eller tryckande och inte så svår.
  • Den kommer i perioder och kan vara från några timmar till flera dagar.
  • Du kan ha ömma punkter i nacken, hårbotten och ibland i käkmusklerna.
  • Du kan också känna av trötthet, yrsel, koncentrationssvårigheter och öronsus.

Behandling

Behandlingen ser olika ut beroende på vad som orsakar huvudvärken. Är den orsakad av stress kan du behöva samtalsterapi. Du kan även få hjälp av en sjukgymnast vid svåra besvär.

Det finns receptfria läkemedel som hjälper vid lättare spänningshuvudvärk, är värken svårare finns receptbelagda alternativ. Tänk på att du kan få huvudvärk av att använda värktabletter ofta.

Träffa läkare online

  • Kostnadsfritt

  • 95% patientnöjdhet

  • Kort väntetid

  • Öppet dygnet runt

  • Vård i appen och på webben

★★★★★

4.8 av 5 i betyg på App Store

Sök vård

Vad kan jag göra själv?

Du kan förebygga huvudvärk genom att motionera regelbundet samt sova och äta tillräckligt. Avslappningsövningar är också bra. Du kan också prova att dra ner på kaffe, alkohol och nikotin.

Dålig syn kan leda till huvudvärk, därför kan det vara bra att kontrollera synen hos en optiker. Har du ett stillasittande jobb tänk på att variera din arbetsställning och lägg in pauser. Att gnissla tänder nattetid kan leda till huvudvärk, en bettskena kan hjälpa.

Genom att skriva ner när du får dina huvudvärksattacker, hur de ser ut och vad som gör värken bättre eller sämre kan du få en uppfattning av vad som orsakar värken. Då är det också lättare att förebygga.

När kan Min Doktor hjälpa?

Om huvudvärken är besvärlig och inte går över kan du kontakta Min Doktor.