Nyheter, tips och insikter från Min Doktor - Sida 5
Förbered dig inför influensasäsongen 2026/2027
2026-10-16
Influensasäsongen 2026/2027 börjar tidigt i november och pågår en bit in på våren. Vaccination rekommenderas innan säsongen drar igång, särskilt om du tillhör en rekommenderad grupp. Hos Min Doktor bokar du tid för vaccination inför säsongen.
Så minskar du farligt bukfett
2024-12-12
Bukfetma kan leda till allvarliga hälsoproblem. Bukfettet minskar när den totala mängden fett i kroppen minskar, och du kan inte välja att bara bränna fettet på magen. Matvanor, rörelse, sömn och mindre stress hjälper. Hans Lindholm, specialistläkare hos Min Doktor, förklarar varför bukfetma medför risker för hälsan och tipsar om hur du kan minska bukfett och skapa långsiktigt hållbara livsstilsvanor.
Så förbereder du dig och ditt barn inför vaccination
2024-12-12
Spruträdsla förekommer hos både vuxna och barn, vilket kan göra vaccinationen till en jobbig upplevelse. Det finns saker som du kan göra för att hjälpa dig själv eller ditt barn inför vaccinationstillfället.
Vanliga vintersjukdomar hos barn
2024-12-12
Smittspridningen av olika infektioner ökar när vi tillbringar mer tid inomhus, vilket gör att barn ofta drabbas av infektioner just under vintermånaderna. Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor, ger tips på hur föräldrar kan känna igen vanliga sjukdomar och när det är dags att söka vård.
Har du också torr vinterhud? 5 tips för att ta hand om den
2024-12-05
Börjar du eller dina barn få torr hud nu under vintern? På vintern har framförallt ansikte och händer en tendens att bli torra, men även andra kroppsdelar. Min Doktors hudläkare ger dig fem konkreta tips på hur du motverkar vintertorr hud.
Psykologen: Så undviker du julstressen
2024-12-05
Julen innebär mycket att göra och ofta är förväntningarna skyhöga. Helst ska julen vara fylld till bredden med mysig julstämning där allt i allmänhet ska vara tindrande perfekt. Men att försöka möta dessa krav kan vara allt annat än tindrande. Min Doktors psykolog Ricardo Correa ger fem tips för att klara julstressen.
Vad kan jag äta på julbordet som gravid?
2024-12-05
Julbord är fyllda med läckerheter, och de flesta rätterna går bra att äta som gravid. Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor, guidar dig genom vad du behöver tänka på kring matval under julen som gravid.
Så hanterar du sömnbrist som småbarnsförälder
2024-11-25
Sömnproblem är vanligt, och för småbarnsföräldrar är det ofta ännu vanligare. Det kan i sin tur påverka vår familj, våra relationer och vårt arbete – sömnbesvär påverkar hela vårt liv. Ida Holmberg, psykolog hos Min Doktor, ger värdefulla råd för att sova gott som förälder.
Fråga: Varför får jag ont i höften när jag sover?
2024-11-25
Jag får ont i höften när jag sover. Är det normalt eller något jag ska kolla upp?
