Huvudvärk

Allmänt om huvudvärk

Huvudvärk är smärta eller obehag i huvudet och kan till exempel kännas i pannan, vid tinningarna, i nacken eller runt ögonen. Värken är oftast tillfällig, men kan vara besvärlig medan den pågår.

Det finns flera olika typer av huvudvärk. Vissa är egna tillstånd med namn och typiska symptom, som till exempel spänningshuvudvärk, migrän och klusterhuvudvärk. Huvudvärk kan också vara ett symptom vid andra besvär, som till exempel en infektion eller en inflammation i bihålorna. När vuxna söker vård för huvudvärk handlar det oftast om spänningshuvudvärk eller migrän.

Olika typer av huvudvärk behandlas på olika sätt. Det kan därför vara bra att lägga märke till hur värken brukar vara – vad som utlöser den, var i huvudet den sitter, hur den känns och hur länge den håller i sig. Det gör det lättare att få rätt hjälp om du behöver söka vård.

Barn kan också få huvudvärk. Läs mer om huvudvärk hos barn.

Orsaker till huvudvärk

Huvudvärk hos vuxna kan bero på många olika saker. Ibland finns det en tydlig orsak, men oftast är det flera faktorer som spelar in.

Vanliga orsaker vid tillfällig huvudvärk

Tillfällig huvudvärk kan orsakas av exempelvis:

• Stress eller oro

• För lite sömn eller oregelbundna sovtider

• Vätskebrist eller att du har ätit för lite

• Ändrade kaffevanor (om du till exempel dricker mindre kaffe än vanligt)

• Alkohol (till exempel i samband med baksmälla)

Belastning och spänningar i kroppen

Huvudvärk kan orsakas av att kroppen är belastad eller spänd under en längre tid. Det kan till exempel bero på:

• Spända käkar eller att du gnisslar tänder på natten

• Ansträngda ögon eller långvarigt skärmarbete

• Spänningar i nacke och axlar (till följd av exempelvis olämplig arbetsställning eller dålig belysning)

Infektioner och inflammationer

Det är vanligt med huvudvärk vid infektioner, som till exempel förkylning eller influensa. Du kan då också ha andra symptom, exempelvis feber, ont i halsen eller hosta.

Bihåleinflammation kan orsaka tryck i ansiktet och ge huvudvärk. Smärtan blir ofta värre när du böjer dig framåt.

Läkemedel och läkemedelsutlöst huvudvärk

Vissa läkemedel kan ge huvudvärk som biverkan.

Huvudvärk kan också bero på smärtstillande läkemedel – om du tar dem för ofta kan de motverka sitt syfte och istället ge fler dagar med värk, så kallad läkemedelsutlöst huvudvärk.

Symptom vid huvudvärk

Symptomen kan variera beroende på vilken typ av huvudvärk du har. För att avgöra vad som orsakar besvären kan det vara bra att lägga märke till:

• Var huvudvärken sitter (till exempel på båda sidorna av huvudet, på ena sidan eller runt ett öga)

• Hur huvudvärken känns (till exempel tryckande, molande eller pulserande)

• Hur länge huvudvärken pågår och om den kommer i omgångar

• Om huvudvärken påverkas av fysisk aktivitet

• Om du får andra besvär samtidigt (till exempel illamående, kräkningar eller ljus- eller ljudkänslighet)

Iakttagelserna kan indikera vilken typ av huvudvärk du har: 

• Spänningshuvudvärk känns ofta som en tryckande eller molande värk.

• Migrän kommer ofta i anfall och kan ge illamående och ljus- och ljudkänslighet. Ibland förekommer även aura, det vill säga förkänningar som exempelvis tillfälliga synförändringar eller stickningar och domningar. Vid migrän kan du också känna trötthet före eller efter ett anfall.

• Klusterhuvudvärk är ovanligare, men kan ge mycket intensiv smärta kring eller bakom ett öga. Värken kommer ofta i attacker under en period och kan dyka upp på ungefär samma klockslag, även nattetid.

Behandling

Vilken behandling som passar beror på vad som orsakar huvudvärken och hur ofta du får den.

Läkemedel

Tillfällig huvudvärk går ofta över med receptfria smärtlindrande läkemedel. Vid svårare besvär kan du behöva receptbelagda läkemedel.

Använd smärtstillande läkemedel högst två till tre gånger i veckan, eftersom du annars riskerar läkemedelsutlöst huvudvärk.

Om du har migrän, kan du behöva läkemedel som förebygger och lindrar anfall.

Annan behandling

Om läkemedel inte hjälper, kan du behöva annan behandling, till exempel avslappningsövningar eller en bettskena om du gnisslar tänder. Vilken behandling som passar beror på vilken typ av huvudvärk du har och vad som orsakar den.

När bör jag söka vård?

Du behöver oftast inte söka vård för huvudvärk, men om den påverkar din vardag, kommer tillbaka ofta eller ändrar karaktär, kan du behöva en medicinsk bedömning.

Sök vård om du upplever något av följande:

• Huvudvärken går inte över och lindras inte av receptfria läkemedel.

• Du behöver ta läkemedel mot huvudvärk flera gånger i veckan.

• Huvudvärken känns annorlunda än tidigare.

• Du får huvudvärk när du hostar eller krystar, men inte i övrigt.

Sök vård direkt om huvudvärken kommer plötsligt och är mycket intensiv eller om du har huvudvärk och upplever något av följande:

• Du har feber, känner dig sjuk och är stel i nacken.

• Du upplever svaghet, domningar eller känselbortfall i någon del av kroppen.

• Du får skakningar eller ryckningar i någon del av kroppen.

• Du har fått huvudvärken efter ett slag mot huvudet och känner dig ovanligt trött eller påverkad.

Om du är osäker på hur bråttom det är, kontakta 1177 för rådgivning.

Min Doktors app – din vårdcentral i mobilen

Tryggt och säkert med BankID

Smidig kontakt direkt i mobilen

Över 5 miljoner patientbesök

4,8 av 5 betyg på App Store

Ladda ner appen

Vad kan jag göra själv?

Det finns flera saker du kan prova, både för att lindra huvudvärk och för att undvika att den kommer tillbaka:

• Goda vanor kan minska risken för huvudvärk – försök till exempel att äta regelbundet, sova tillräckligt, röra dig och få frisk luft.

• Följ doseringen om du använder smärtstillande läkemedel. Skriv gärna upp vad du tar och hur ofta, så att du kan följa din användning över tid.

• Om du har återkommande huvudvärk kan en huvudvärksdagbok eller huvudvärkskalender hjälpa dig att förstå vad som orsakar besvären. Skriv till exempel ner när huvudvärken kommer, hur länge den sitter i, hur intensiv den är, om du tar läkemedel och om det hjälper.

När kan Min Doktor hjälpa?

Om huvudvärken påverkar din vardag, kommer ofta eller inte går över, kan du söka vård hos Min Doktor. Vi hjälper dig med bedömning och behandling. 

Om du behöver undersökas fysiskt, guidar vi dig till rätt vårdnivå.