Nyheter, tips och insikter från Min Doktor - Sida 28

En trygg hand på din axel, en värmande strykning över din arm, en massage eller en kram som varar länge. Vi mår bra när andra tar på oss.

TBE har spridit sig till fler delar av Sverige. Om du regelbundet vistas i ett drabbat område, kan det vara en god idé att vaccinera dig mot TBE. Det är också viktigt att undersöka din kropp efter en skogstur och ta bort fästingen på rätt sätt. Min Doktors läkare ger dig råd om hur.

Huggormsbett är ovanligt, men om du eller ditt barn blir biten är det viktigt att agera rätt. Sök vård på sjukhus, håll dig lugn och rör dig så lite som möjligt tills du har fått vård.

I svenska vatten är det ovanligt med farliga maneter. Däremot finns det vissa tecken som du ska vara uppmärksam på om du eller ditt barn blivit bränd av en manet. Om du är utomlands, ska du söka vård direkt om du blivit bränd.

Nässlor är nyttiga, användbara och ofarliga – men likväl jobbiga att bränna sig på. Här kommer tre tips från Min Doktor som hjälper när du och dina barn har bränt er på nässlor.

Stressa inte för att hinna till träningen. 30 minuters promenad om dagen räcker för att minska dina stresshormoner och få din kropp i balans.

Även om det mesta som sommaren för med sig är härligheter, finns det också sådant som kan få oss att längta till en kall – och tyst – höstdag. Sommardängor som spelas sönder på radion är en sådan sak.

Att må dåligt innan mens är vanligt, och de flesta kvinnor drabbas till och från av olika grader av PMS. Om du lider av stark oro och ångest, kan du ha PMDS. Vanligtvis mår man som sämst veckan innan mens.