Depression

Min Doktor ger dig snabb och enkel kontakt med läkare, var du än är. Dygnet runt.
250 kr
Vuxen
0 kr
Under 20 år
  • BankID för säker inloggning
  • Snabbt svar dygnet runt
  • Konsultation och behandling
  • Öppet alla dagar året om
  • Frikort gäller
Sök vård

Det är vanligt att man någon gång i livet drabbas av en depression. En depression kännetecknas av att du har en negativ syn på både dig själv och omvärlden. Symptom som nedstämdhet, ångest, sömnsvårigheter och försämrad aptit är vanliga.

Det finns både fysiska och hormonella kopplingar till depression. Utlösande faktorer kan vara pubertet, förlossning eller naturliga processer vid kroppens åldrande. Även yttre, miljöbetingade situationer som stress och utmattning, att förlora jobbet, uppleva en nära anhörigs död eller att gå igenom en skilsmässa, kan göra dig deprimerad. Ibland uppstår depression utan att det går att hitta en fysisk eller miljöbetingad förklaring.

Svåra händelser i livet kan tillfälligt orsaka nedstämdhet och andra symptom som liknar depression. Det är först när symptomen håller i sig varje dag i minst två veckor som den tillfälligt svåra perioden kan ha utvecklats till en depression.

Vanliga symptom

Tecken på depression kan vara:

  • Nedstämdhet
  • Oro och ångest
  • Sömnstörning och trötthet
  • Förändrad aptit och vikt
  • Kroppsliga symptom magbesvär, huvudvärk och muskelvärk
  • Koncentrationssvårigheter
  • Minskad sexlust
  • Ojämnt humör, du känner dig arg eller lättirriterad
  • Skuldkänslor och en känsla av att vara mindre värd än andra
  • Förlorat intresse för det du tidigare tyckte var roligt
  • En känsla av att livet känns meningslöst

Svåra situationer eller upplevelser i livet kan tillfälligt ge symptom som liknar depression. Det är först när symptomen håller i sig, varje dag i minst två veckor som den tillfälligt svåra perioden kan ha utvecklats till en depression.

Behandling

Det finns effektiv hjälp att få vid depression. De flesta som är deprimerade och får behandling känner att det vänder efter ett par veckor.

Depression kan behandlas på olika sätt. Antidepressiva medel i kombination med samtalsterapi som till exempel KBT, kognitiv beteendeterapi, är det som har visat bäst resultat. Du behöver först komma i kontakt med en läkare som kan ge dig diagnos och behandling. En läkare kan också hjälpa dig att komma i kontakt med en psykolog.

Om du har tankar på att skada dig själv eller någon i din omgivning ska du söka vård akut.

Vad kan jag göra själv?

För att både behandla och förebygga depression är det bra med:

  • Regelbundna vanor och rutiner, gå upp ungefär samma tid och lägg dig samma tid varje dag
  • Tvätta dig varje dag och ta på dig rena kläder
  • Motion – både vardagsmotion och mer pulshöjande fysisk aktivitet har stor effekt när det gäller att motverka och förebygga depression
  • Dagsljus är viktigt, en kort morgon- eller lunchpromenad varje dag kan vara effektivt
  • Bra mat och regelbundna måltider är viktigt för att kroppen ska må bra
  • Motverka stress genom avslappningstekniker som till exempel yoga, meditation eller en promenad i naturen
  • Aktivera dig, träffa vänner och boka in saker du kan se fram emot

När kan Min Doktor hjälpa?

Om du tror att du är deprimerad och vill få hjälp går det bra att vända sig till Min Doktor. Vi hjälper dig med utredning och bedömning av vilken behandling som passar just dig.

Sök akut vård om du har tankar på att skada dig själv eller någon i din omgivning. Om du är deprimerad och helt har tappat matlusten, slutat att äta och har svårt att röra dig.

Träffa läkare online

250 kr
Vuxen
0 kr
Under 20 år
  • BankID för säker inloggning
  • Snabbt svar dygnet runt
  • Konsultation och behandling
  • Öppet alla dagar året om
  • Frikort gäller
Sök vård
Svara på frågor om dina besvär

Du beskriver dina besvär genom att svara på frågor om dina symptom och i vissa fall skicka in bilder som du tar med mobilen.

Prata med din läkare

Vi använder mess, telefon eller video – allt efter behov för att läkaren ska förstå dig och dina besvär rätt.

Få diagnos och behandling

Vi ställer diagnos och hjälper dig med lämplig behandling. Vid behov hämtas medicin ut på valfritt apotek.

Vi har behandlat 200 000 patienter

“För mig sparade det värdefull tid och gav mig nya positiva insikter om modern sjukvård.”
– Jonas Klevhag
“Tack vare denna snabba behandling kunde jag ta mitt möte och jobba som vanligt resten av veckan.”
– Linda von Betzeen
“Att kunna kontakta vården när som helst på dygnet öppnade en helt ny värld för mig.”
– Linda Sikström
Vi samarbetar med

Vi hjälper dig med …

Allergi
T.ex. pollen- och pälsdjursallergi.
Förkylning
T.ex. bihålebesvär, halsont, hosta.
Rygg- och ledbesvär
Ryggskott. Problem med axlar, knän eller handleder.
Sjukgymnastik
Problem med knän, axlar eller andra leder? Vi hjälper dig att fastställa vad ditt besvär beror på och ger dig ett individuellt anpassat träningsprogram.
Kvinnors hälsa
Förskjuta mensen, herpes, illaluktande flytningar, klimakteriebesvär, klåda i underlivet, kondylom, premenstruella besvär, preventivmedel, urinvägsinfektion.
Mäns hälsa
Erektionsbesvär, herpes, för tidig utlösning, håravfall, vårtor kring könsorganen.
Magbesvär
Diarré, förstoppning, gallbesvär, illamående och kräkningar, magknip, sura uppstötningar.
Hudbesvär
Akne, eksem och andra utslag, födelsemärken och hudförändringar, herpes, insektsbett och -stick, vattkoppor.
Psykiska besvär
Depression, oro, stress.