Nyheter, tips och insikter från Min Doktor - Sida 26

Den 8 mars är det Internationella kvinnodagen. Hos Min Doktor har kvinnohälsa varit i fokus ända sedan företagets grundare fick idén till digitala vårdmöten just för att kvinnor med urinvägsinfektioner inte skulle behöva besöka vårdcentralen för att få vård. Idag, snart sju år senare, kan Min Doktor hjälpa till med allt från PMS och klimakteriebesvär till preventivmedelsförskrivning och graviditetsbesvär, dygnet runt i din telefon eller dator.

Ska du ut och resa? Har du funderingar om ditt grundskydd? Eller undrar du varför vattkoppsvaccin kan vara en bra idé för dina barn? Då kan du få vaccinationsrådgivning av våra erfarna sjuksköterskor.

Under helgerna vill vi absolut inte ligga hemma sjuka. Men julruschen utsätter oss för många virus. Här är läkarens tips på hur du håller dig frisk inför helgerna.

Om du inte kan somna fast du är trött beror det ofta på sovmiljön och dina egna levnadsvanor. Sömnproblem som pågått under längre tid kan däremot bero på olika psykiska besvär såsom stress, oro och ångest eller andra fysiska besvär och sjukdomar. Det finns dock mycket du kan göra själv för att få bättre sömn såsom att ändra dina kvällsrutiner, undvika koffein och träna regelbundet.

Internetstiftelsens årliga rapport Svenskarna och internet publicerades nyligen. Där framgår att många av oss tillbringar mycket tid med våra mobiltelefoner. Men vad är egentligen en rimlig skärmtid och hur vet du om du är beroende?

Sedan en tid tillbaka kan du som patient välja att träffa en barnmorska direkt. Tidigare kunde du endast välja det via vissa besvärskategorier. Det här gör det smidigare att träffa en barnmorska hos oss.

Bakterier frodas som bekant i värme och finns ofta i sallad eller grönsaker som är dåligt sköljda eller sköljda i orent vatten, i glass, is, otillräckligt grillad kyckling eller liknande. Får du i dig bakterierna kan du drabbas av diarré, feber, illamående och kräkningar, det vi i vardagligt tal kallar magsjuka eller turistdiarré/resediarré.

I takt med att det blir mörkare och kallare kommer vi närmre varandra. Vi delar tyvärr inte bara med oss av värme och närhet, utan också av virus och bakterier. Det är den främsta orsaken till varför vi blir mer sjuka under de kallare årstiderna.