Nyheter, tips och insikter från Min Doktor - Sida 26
Läkaren tipsar: 6 tips för att minska torra läppar
2026-01-26
Torra och spruckna läppar är vanligt, särskilt under vintern. Läpparnas tunna hud gör dem extra känsliga för kyla och uttorkning, vilket kan orsaka stramhet, sveda och sprickor. Som tur är finns det enkla sätt att både lindra och förebygga besvären. Hans Lindholm, läkare hos Min Doktor, delar med sig av sina bästa tips för att hålla läpparna välmående året om.
Ta hand om öronen i sommar
2020-06-15
Under sommaren kan öronen bli extra utsatta, speciellt för dig som älskar att bada. Gerda Nilsson, specialistläkare inom allmänmedicin, berättar om hur du kan ta hand om dina öron i sommar för att slippa besvär av hörselgångsinflammation eller vaxpropp.
Astma? Så får du träningen att fungera
2020-05-18
Många personer med astma upplever att astman förvärras av ansträngning, och att det negativt påverkar möjligheten till att kunna träna. Men med rätt medicinering kan besvären lindras. Med hjälp av Min Doktor och AsthmaTuner kan du få daglig, individanpassad behandling av din astma och fortsätta träna utan besvär.
Kurser för livsstilsförändringar
2020-04-20
Just nu undersöker Min Doktor intresset för att delta i kurser inom olika områden som rör livsstilsförändringar. Det kan till exempel handla om att gå ner i vikt, sluta röka eller att sova bättre. Kurserna hålls i grupp online och är utan patientavgift.
Fysioterapeutens fem bästa tips för hemmajobbare
2020-03-24
Många jobbar just nu hemma för att minska smittspridningen av coronaviruset covid-19, men det är inte säkert att hemmet är helt anpassat för att du ska jobba hela arbetsdagar där. Ergonomi handlar om att anpassa till exempel arbetsställning efter individens behov för att på så sätt förebygga ohälsa, men hur skapar man förutsättningar för en god ergonomi i hemmet? Och hur undviker man arbetsmiljörelaterade skador som nackspärr eller musarm? Min Doktors fysioterapeut Zara Jäger ger fem tips på hur du får hemarbetet att fungera.
Kvinnohälsa hos Min Doktor – detta kan du få hjälp med
2020-02-25
Den 8 mars är det Internationella kvinnodagen. Hos Min Doktor har kvinnohälsa varit i fokus ända sedan företagets grundare fick idén till digitala vårdmöten just för att kvinnor med urinvägsinfektioner inte skulle behöva besöka vårdcentralen för att få vård. Idag, snart sju år senare, kan Min Doktor hjälpa till med allt från PMS och klimakteriebesvär till preventivmedelsförskrivning och graviditetsbesvär, dygnet runt i din telefon eller dator.
Få vaccinationsrådgivning hos oss
2020-01-29
Ska du ut och resa? Har du funderingar om ditt grundskydd? Eller undrar du varför vattkoppsvaccin kan vara en bra idé för dina barn? Då kan du få vaccinationsrådgivning av våra erfarna sjuksköterskor.
6 tips som håller dig frisk inför julen
2019-11-30
Under helgerna vill vi absolut inte ligga hemma sjuka. Men julruschen utsätter oss för många virus. Här är läkarens tips på hur du håller dig frisk inför helgerna.
Varför kan jag inte sova även fast jag är trött?
2019-11-08
Om du inte kan somna fast du är trött beror det ofta på sovmiljön och dina egna levnadsvanor. Sömnproblem som pågått under längre tid kan däremot bero på olika psykiska besvär såsom stress, oro och ångest eller andra fysiska besvär och sjukdomar. Det finns dock mycket du kan göra själv för att få bättre sömn såsom att ändra dina kvällsrutiner, undvika koffein och träna regelbundet.
